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Aline Bandeira,
Ao longo do meu caminho profissional me encontrei com vários tipos de conhecimento da Psicologia e aprendizados pessoais. Iniciei minha carreira em Recursos Humanos e fiz MBA em Gestão de Recursos Humanos. Mas a Clínica sempre foi minha paixão. Então fiz especialização em Gestalt Terapia e por muitos anos bebi dessa fonte que até hoje é minha filosofia de vida: escolhas conscientes, autorresponsabilidade e a beleza do Vir a Ser - o processo contínuo de desenvolvimento e realização pessoal.
Mais adiante, minha necessidade constante de me aprofundar nos estudos me despertou para a Terapia Cognitiva Comportamental, uma abordagem estruturada e orientada para a solução de problemas, sendo eficaz no tratamento de uma ampla gama de transtornos, como depressão, ansiedade, fobias e transtornos alimentares. Realmente me apaixonei por essa teoria e fiz formação para atendimentos infantojuvenis pela TCC e também formação em Treinamento de Habilidades Sociais.
Sou psicóloga (há quase 20 anos) dedicada a auxiliar pessoas como você, que desejam desbloquear todo o seu potencial, superar desafios internos e construir uma vida mais plena e realizada. Utilizo uma abordagem personalizada, focada nas suas necessidades e objetivos, para te proporcionar autoconhecimento, desenvolvimento emocional e a capacidade de enfrentar adversidades com resiliência e clareza.
Em um mundo tão dinâmico, onde somos constantemente desafiados a lidar com pressões e expectativas, encontrar um espaço para refletir sobre a vida e o cuidar do nosso emocional é essencial. Sei que trilhar esse caminho sozinho não é fácil. Por isso estou aqui para caminharmos juntos, com um olhar atento e acolhedor, respeitando sua individualidade e ritmo. Juntos, vamos trabalhar para que você alcance uma nova perspectiva de vida, mais alinhada com seus desejos e necessidades.
Permita-se vivenciar essa jornada de autodescoberta e transformação. Dê o primeiro passo em direção a uma vida mais harmoniosa, onde cada decisão é tomada com consciência e alinhada aos seus valores e aspirações. A saúde mental é o pilar fundamental para uma existência equilibrada, e cuidar dela é o segredo para viver com mais qualidade, propósito e felicidade.
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O que é Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra em como os pensamentos, sentimentos e comportamentos interagem e influenciam o bem-estar emocional e comportamental. É uma terapia breve, focada no presente e uma abordagem estruturada, com foco na mudança de pensamentos e comportamentos disfuncionais que estão contribuindo para o problema através do uso de técnicas específicas.
Para quais transtornos a TCC já se mostrou eficiente?
Podemos citar alguns dos transtornos que têm eficiência comprovada por resultados na TCC:
Depressão
Transtornos do espectro autista
Transtorno de ansiedade
Transtornos de estresse pós-traumático (TEPT)
Depedência química
Transtornos do sono
Transtornos alimentares
Necessidade do uso de medicação
Algumas pessoas têm medo de que a terapia envolva o uso de medicamentos.
A TCC é uma abordagem não farmacológica, que se concentra em desenvolver habilidades para lidar com os problemas e segundo o Conselho Federal de Psicologia, psicólogos não são aptos a prescrever medicações.
No entanto, algumas vezes a medicação se faz necessária para o bem-estar do cliente e até mesmo para o bom andamento do processo psicoterápico.
Nesses casos, o paciente será encaminhado para atendimento psiquiátrico, a ser realizado com profissional de sua confiança.