DO YOU FEEL “SAUDADE”?

A saudade é um espaço entre o agora e o antes, uma lacuna que o tempo não preenche, uma palavra que só quem carrega o Brasil no peito conhece. Saudade. Saudade é a necessidade de uma presença que não está por perto. É a busca pelos momentos vividos que já passaram e nos fizeram feliz. Uma tentativa da alma de sentir novamente um cheiro, um toque, um alento. Uma luta emocional contra a distância e o tempo. A vontade de estar onde pertencemos. Há quem diga que podemos ter saudades até mesmo do que não vivemos. Você sente saudade?

Creio que a resposta para muito brasileiro que mora fora atualmente seja sim. Raramente a saudade é algo que nos abandona, principalmente quando estamos tentando nos adaptar a uma nova cultura e nossa identidade é tantas vezes testada. E é difícil não sentir saudade da comidinha daqui: a feijoada, o pão de queijo e o churrasquinho têm sabor que não se encontra em outro lugar. Se você mora em outro país com um inverno rigoroso, aposto que sente saudade do clima tropical e das belas praias do Brasil. A distância dos familiares e amigos próximos é um dos aspectos mais difíceis de se lidar, é uma saudade que chega a doer. A falta do convívio diário, das reuniões de família e das amizades cultivadas ao longo dos anos. Sem falar na saudade do nosso jeito descontraído, caloroso e festivo do povo brasileiro, com suas celebrações típicas e manifestações culturais. A informalidade, a hospitalidade e o espírito alegre do brasileiro, assim como a música, como o samba e a bossa nova, são aspectos culturais que também atiçam a saudade.

Mas e se eu te dissesse que há uma forma de suavizar essa saudade? Que, mesmo a milhas de distância, é possível se reconectar com a sua essência, com as suas raízes? A psicoterapia com uma psicóloga brasileira pode ser essa ponte. É um convite para (re)descobrir a si mesmo, para olhar para dentro e entender o que pulsa aí, no fundo, onde a saudade faz morada. No processo terapêutico, você encontra um espaço seguro, onde a língua é a sua, onde não há necessidade de tradução para as dores e alegrias que você tem experienciado. É uma chance de trazer à tona as memórias, os sentimentos, e transformá-los em força, em crescimento.

Nosso cérebro é altamente influenciado pelo ambiente e pela cultura em estamos inseridos. Para quem mora fora do Brasil, o choque cultural pode afetar profundamente a saúde mental, ativando áreas do cérebro relacionadas ao estresse, à ansiedade e ao sentimento de isolamento. Uma terapeuta que compreenda os conflitos entre as diversas realidades culturais é mais apta a entender e validar suas experiências que são únicas e sua saudade.

Além disso, a terapia com uma profissional culturalmente sensível promove maior empatia e identificação, o que é essencial para o sucesso do processo terapêutico. Pois é justamente a aliança terapêutica que garante a eficácia do processo, permitindo que a pessoa desenvolva novas maneiras de pensar e lidar com desafios, proporcionando uma experiência terapêutica mais significativa e alinhada com as suas necessidades.

É normal sentir saudade. Mas que tal transformar essa saudade em um caminho de autodescoberta e cura? Vamos juntos, nessa jornada de reconexão, porque podemos estar em qualquer lugar, mas o coração precisa de sua própria linguagem para se expressar e a alma sempre sabe onde pertence. E este lugar é um porto mais seguro para se voltar quando há saudade.

Aline Bandeira